DAHSENUTRICION

• 2 pechugas de pollo 

• 1 clara de huevo 

• 1 cda de queso rallado 

• Sal, oregano, pimenton, etc. 

 Para arriba: 

•  Salsa de tomate 

• Queso en hebras light 

• Tomates cherry, rucula, champignones, etc.

• Sal, pimienta, orégano. 

  ...

PANCAKES DE VAINILLA

INGREDIENTES:
1 huevo y 3 claras (reemplazable por 2 huevos).
2 cucharadas soperas de avena.
1/2 banana madura (opcional, le da esponjosidad y sabor).
1/2 cucharadita de polvo para hornear.
Extracto de vainilla.
Stevia a gusto.
Pizca de sal.

PREPARA...

🥞 EGG PANCAKES 🥞
Solo mezclé con un tenedor:
- 3 claras + 1 huevo (pueden ser 2 huevos).
- 1 cucharada sopera de leche en polvo descremada.
- 1/2 cucharadita de polvo para hornear.
- unas gotas de stevia/edulcorante líquido.
- extracto de vainilla (es más natural que...

PANCAKES CLÁSICOS

INGREDIENTES
- 1 huevo y 3 claras (o 2 huevos enteros).
- 1 cucharada de salvado de avena.
- 1/2 banana madura (opcional).
- extracto de vainilla.
- edulcorante o stevia.

👉🏼 mezclá todos los ingredientes y cociná los panqueques en una sartén de tefló...

Ingredientes

1. 1 huevo 

2. 4 claras batidas a nieve 

3. 1 cda. De semillas de chia

4. 100 gr. de avena en hojuelas

5. 150 gr. de harina integral

6. 1 cucharada de yogurt light

7. 2 zanahorias medianas ralladas

8. Cucharada de polvo de hornear 

9. edulc...

Tal como su nombre lo indica, este pan tiene la textura de una nube. Esto se debe a que la preparación esta hecha en base a claras batidas a nieve. La presencia de huevos, queso crema y leche en polvo hacen también que este pan sea alto en proteínas.

     Ingredientes...

TORTA DE QUINOA, BANANA Y MIEL ! 💛😁 Este Domingo cocinamos con mamá 👉🏻 Preparando el desayuno de mañana: 
1) Licuar : 2 bananas, 3 yemas, 8 sobrecitos de edulcorantes, 1 cucharada de miel natural, 2 cucharaditas de polvo para hornear, 1 cucharada sopera de esencia...

Ingredientes

1. 1 bananas madura (es más dulce)

2. Media taza de avena tradicional / instantánea.

3. Nueces a gusto (chocolate águila amargo o pasas de uvas también queda genial)

4. MEDIO scoop de WHEY PROTEIN

5. 1 cucharadita de miel de abejas

6. 4 sobres de...

Llega el calorcito y tu cuerpo lo sabe...Les dejo esta receta GENIAL PARA MATAR LA ANSIEDAD Y GANAS DE COMER ALGO DULCE

(todo exceso hace mal, a controlarse con las porciones por las fit que sea)

Ingredientes

• 150 gramos de queso untable "casam crem light"

• 1 banan...

 Época de arándanos? #BUDN FIT DE ARÁNDANOS, ACEITE DE COCO, BANANA y AVENA: 💛

📝 Van a necesitar (para un molde de 18 cm de diámetro):

100 gr de avena (1 taza y 1 cucharada)

50 gr de harina de almendras (1/2 taza)

50 gr de coco rallado (1/2 taza y 1 cuchara...