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Ingredientes
- 1 taza de claras de huevo líquidas (4 CLARAS)
- 1/2 taza de queso untable bajo en grasa (o una banana )
- 1/2 taza de whey protein sabor vainilla.

- 1/2 taza de harina de avena o harina de quinoa..Si no las tienes podes hacer con cualquier harina que encuentres en tu casa.
- 15g (1 cucharada) de mantequilla de mani, mantequilla de almendras o dulce de leche "ser"
Preparación
Añade a un bol todos los ingredientes.
Mezcla bien con una batidora.
Cocinalos de ambos lados en una sartén antiadherente con algo de aceite.
Rellénalos de la mantequilla o dulce de leche que prefieras..Podes incorporar frutas en rodajas ¡a comer!
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