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HELADO FIT PROTEICO DE ARANDANOS

Llega el calorcito y tu cuerpo lo sabe...Les dejo esta receta GENIAL PARA MATAR LA ANSIEDAD Y GANAS DE COMER ALGO DULCE
 
(todo exceso hace mal, a controlarse con las porciones por las fit que sea)
 
 
Ingredientes
  • 150 gramos de queso untable "casam crem light"

  • 1 banana congelada

  • 1/3 cup arándanos (34gr = 8 a 10 unidades)

  • 2 o 3 cucharadas de leche de almendras, soja o vaca descremada

  • 1/4 cucharadita de extracto de vainilla y una cucharadita de miel de abejas

  • OPCIONAL: MEDIO scup de proteina WHEY con bajo % grasa (ENA, ON,START NUTRITION, la que tengas!)

  • 6 sobrecitos de stevia en sobre (opcional: podes usar 6 gotitas de la liquida)

Preparación
  1. Combina todos los ingredientes en una batidora y batir hasta que quede homogéneo y cremoso

  2. Conservar en el congelador media hora, sacar batir nuevamente..volver a congelar media hora..batir nuevamente y dejarlo en el freezer hasta su consumo.

  3. Servir con los toppings que más te gusten (puedes añadir arándanos naturales, granola, pepitas de cacao, coco rallado o el ingrediente que más te guste. 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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June 26, 2017

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